Cómo cuidar a una persona mayor con Alzheimer, “Mamá ya no es mamá” Esa frase la escuchamos mucho en EDades. Y duele porque parece que se va.
El Alzheimer no es solo olvidar nombres. Es olvidar cómo se hace un huevo frito, dónde está el baño o que ya ha comido. Y para ti, es ver cómo alguien a quien quieres mucho está y no está a ratos.
Cuidar a alguien con Alzheimer es agotador porque no sabes qué te vas a encontrar hoy. Pero hay una cosa que sí se mantiene hasta muy tarde: la emoción. Puede olvidar qué comió, pero no cómo le hiciste sentir.
Te cuento cómo cuidarle sin perderte tú en el camino.
1. Bienestar emocional: Conecta con la emoción, no con la razón
Ejemplo real: A Carmen le daba por decir cada tarde “quiero irme a mi casa”, estando en su casa. Su hija se enfadaba: “¡Pero si estás en tu casa!”. Con nuestra cuidadora aprendió a decir: “¿Tu casa de niña? ¿Cómo era?”. Carmen se calmaba contando su patio.
Recomendaciones fáciles:
- No discutas ni corrijas: Si dice que vienen sus padres a por él, no digas “están muertos”. Di: “Me han dicho que hoy no vienen, nos quedamos aquí tú y yo”.
- Frases cortas y cariño: “Te quiero. Estoy aquí”. Una orden a la vez: “Coge la cuchara”, espera. Luego “ahora come”.
- Rutina = calma: Siempre a la misma hora comer, paseo y ducha. El cerebro con Alzheimer odia los cambios.
2. Seguridad en el hogar: Su casa puede ser peligrosa sin querer
Ejemplo real: Don José se levantaba de noche y se perdía en el pasillo. Pusimos luz automática y carteles grandes “BAÑO →”. Dejó de caerse y de gritar.
Recomendaciones:
- Luz nocturna siempre: En pasillo y baño. Se despiertan desorientados. La oscuridad les asusta.
- Carteles con fotos: Foto del WC en la puerta del baño. No palabras, imágenes grandes.
- Quita peligro invisible: Gas con detector, cuchillos a mano solo los romos, puerta con pestillo por dentro. Pulsera con nombre y teléfono.
- Fuera alfombras y espejos que confunden: Algunos se asustan al verse en el espejo de noche.
3. Salud física: Moverse para no olvidar cómo se anda
Ejemplo real: A Manolo lo sentaban todo el día “para que no se caiga”. En 2 meses ya no sabía levantarse. Ahora caminamos 10 min cada mañana agarrados del brazo.
Recomendaciones:
- Paseo corto con objetivo: “Vamos a por el pan”. No “vamos a andar”. Con objetivo tiene sentido.
- Ducha igual, siempre igual: Mismos pasos, misma hora, misma persona si puede ser. Pon silla y hazlo sin prisa.
- Manos ocupadas: Doblar toallas, regar una planta. Si las manos están ocupadas, hay menos nerviosismo.
4. Alimentación: Comer sin peleas
Ejemplo real: A Pili se le olvidaba si había comido y pedía otra vez. O no quería comer porque no reconocía la comida. Solución: mismo sitio, plato de color, porciones pequeñas.
Recomendaciones:
- Un plato, un cubierto: Si hay mucho, se lían. Plato liso de color que contraste con la comida.
- Comer con las manos si hace falta: Croquetas, trocitos de tortilla, plátano. Mejor que coman con la mano que no coman.
- Misma hora, sin tele: Tranquilo, sin ruido. Siéntate 10 min con ella aunque tú ya hayas comido.
5. Estimulación cognitiva: No para curar, para conectar
Ejemplo real: Con Lola no funcionan los cuadernos. Pero si pones a Rocío Jurado, canta entera. Y si le das una caja con botones, está 20 min ordenando.
Recomendaciones:
- 20 minutos y con emoción: No fichas. Caja de recuerdos, música de su boda, olor a colonia de antes.
- Nada infantil: No le des dibujos de niños. Dale tareas de adulto: doblar ropa real, clasificar cubiertos, mirar revista.
- Menos preguntas y más música: En vez de “¿quién es este?”, di “mira, aquí está tu hermana Paqui en la playa”. Afirmar, no examinar.
Conclusión: No podrás con todo tú sola. Y no tienes que poder.
El Alzheimer es una carrera larga. Hay días buenos y días de “¿quién eres tú?”. Ese día te rompe.
Por eso necesitas 3 cosas:
- Información clara. Saber que no te lo hace a ti. Es la enfermedad.
- Rutina y seguridad. Es lo que más les calma.
- Descansos reales. 2 horas a la semana para ti no es abandonar. Es coger aire para seguir 5 años más.
En EDades cuidamos a personas con Alzheimer en casa. Mismas cuidadores, mismos horarios, mismo cariño. Te enseñamos a responder sin discutir, a adaptar la casa y a que la ducha no sea una batalla. Y te escribimos cada día “hoy ha comido bien y ha cantado”.
En Edades tenemos cuidadores especializadas en el cuidado de personas mayores con alzheimer.
Su memoria se va, pero tu manera de cuidarle se queda para siempre.
Si sientes que te desborda, háblanos. No es tarde y no estás sola. Lo vemos juntos, en su casa.
DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER 2026
El próximo 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, evento instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS).