El inicio de año nuevo 2022 con buen pie es cuestión de voluntad y tener hábitos nuevos y saludables, y te proponemos 10 acciones aprovechando el comienzo de año puede tener beneficios para nuestros mayores.Te indicamos 10 propósitos saludables para que tengas en la rutina diaria de las personas mayores.Nuestras s personas se proponen propósitos que, o se comienzan a cumplir con motivación y pronto se desvanecen o, haciendo un ejercicio de sentido común, son poco realistas, por lo que marcarse propósitos saludables realistas:
Comer regularmente al menos 5 veces
Caminar 30 minutos diarios
El deporte y ejercicio para motivarse
La importancia de dormir para los mayores
Menos el consumo de sal y azúcar
Un animal de compañía
Lectura, jugar a la Ajedrez, hacer mandalas, coser
