El verano puede ser una temporada desafiante para el cuidado de personas mayores debido a las altas temperaturas y cambios en la rutina. Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para organizar el cuidado de personas mayores durante el verano, asegurando su bienestar y disfrute.
1. Planificación y Programación de Actividades
Actividades Diarias:
- Ejercicio Moderado: Realizar ejercicios ligeros en las horas más frescas del día, como caminar en la mañana o al atardecer.
- Hidratación: Programar recordatorios para beber agua regularmente. Las personas mayores son más propensas a la deshidratación.
- Socialización: Planificar visitas de familiares y amigos para mantener el ánimo alto.
Actividades Semanales:
- Excursiones Cortas: Organizar visitas a parques, museos o lugares con sombra y aire acondicionado.
- Actividades Recreativas: Participar en actividades como talleres de manualidades, juegos de mesa o lectura en grupo.
2. Ajustes en el Hogar
Control del Clima:
- Aire Acondicionado y Ventiladores: Mantener los espacios bien ventilados y frescos. Considerar el uso de aire acondicionado durante las horas más calurosas.
- Cortinas y Persianas: Usar cortinas gruesas para bloquear el sol durante el día y abrirlas durante la noche para permitir la entrada de aire fresco.
Seguridad y Comodidad:
- Ropa Adecuada: Vestir a las personas mayores con ropa ligera y de colores claros que permita la transpiración.
- Revisión de Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad al sol o causar deshidratación. Consultar con el médico sobre posibles ajustes.
3. Alimentación y Nutrición
Dietas Frescas:
- Comidas Ligeras: Incluir ensaladas, frutas y alimentos ricos en agua en la dieta diaria.
- Evitar Comidas Pesadas: Reducir el consumo de comidas pesadas y ricas en grasas que puedan dificultar la digestión en días calurosos.
Hidratación Constante:
- Bebidas Saludables: Ofrecer jugos naturales, infusiones frías y agua constantemente.
- Control de Cafeína y Alcohol: Limitar el consumo de bebidas que puedan causar deshidratación, como café y alcohol.
4. Cuidado de la Piel y Protección Solar
Protección contra el Sol:
- Uso de Protector Solar: Aplicar protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, especialmente si hay exposición directa al sol.
- Sombreros y Gafas de Sol: Utilizar sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerse de los rayos UV.
Prevención de Problemas Cutáneos:
- Hidratación de la Piel: Mantener la piel hidratada con cremas y lociones adecuadas para evitar la sequedad y la irritación.
5. Atención Médica y Emergencias
Consultas Médicas:
- Revisión General: Realizar una revisión médica antes del verano para ajustar cualquier tratamiento necesario y recibir recomendaciones específicas.
- Plan de Emergencia: Tener un plan de emergencia y números de contacto a la mano en caso de golpes de calor o deshidratación severa.
Monitorización Continua:
- Chequeos Regulares: Monitorear constantemente la temperatura corporal y los signos de malestar.
- Servicio de Asistencia: Considerar la contratación de servicios de asistencia o cuidados domiciliarios si es necesario.
Debemos tener encuenta que nuestras empleadas también tienen vacaciones en el periodo estival.
Vacaciones de nuestras empleada de hogar
Las vacaciones anuales a las que tiene derecho un trabajador es de 30 días anuales por año trabajado. Es decir, un trabajador, cada mes que trabaja, genera un total de 2,5 días naturales para disfrutar. Los días de vacaciones empleadas de hogar son un derecho de disfrute, las cuales no pueden ser sustituidas por una cuantía económica.
Aunque en la realidad es una práctica que muchos empleadores realizan, legalmente, el trabajador no puede renunciar a su derecho de vacaciones a cambio de una compensación económica, ya que como hemos indicado es un derecho de disfrute no sustituible.
Disfrutar vacaciones de empleadas del hogar
Las vacaciones pagadas empleadas de hogar deben de disfrutarse antes de finalizar el año natural, en caso contrario, se perderán. Se podría pactar con la trabajadora disfrutar las vacaciones a comienzos del año siguiente, si a ambas partes les interesa. Los mpleados de hogar, el artículo 9.7 del Real Decreto 1620/2011 dice que en caso de no llegar a acuerdo del momento de disfrute, la trabajadora elegirá 15 días y el empleador los otros 15.
Conclusión
El cuidado de personas mayores durante el verano requiere planificación y atención especial. Al seguir estos consejos, podrás asegurar un verano seguro y agradable para ellos. La clave está en mantenerse atento a sus necesidades, proporcionar un ambiente fresco y cómodo, y fomentar actividades que promuevan su bienestar físico y emocional.
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